Veckans träning (v. 7)

Måndag: Intervallöpning 60 min.
 
Tisdag: Vila (aktiv).
 
Onsdag: Styrketräning (överkroppen) 60 min.
 
Torsdag: Styrketräning (underkroppen) 70 min.
 
Fredag: Test av Trainium-Pulse 50 min.
 
Lördag: Styrketräning (överkroppen) + Rörlighet 60 min.
 
Söndag: Löpning 40 min.
 
Vecka 7 totalt: 5 h 40 min.
Veckans träning | | Kommentera |

Veckans träning (v. 6)

Måndag: Styrketräning (bänkpress & utfallsgång) 60 min.
 
Tisdag: Vila (aktiv).
 
Onsdag: Löpning 70 min.
 
Torsdag: Styrketräning (hela kroppen) 55 min.
 
Fredag: Test av Trainium-Strength 55 min.
 
Lördag: Löpning 40 min.
 
Söndag: Löpning 50 min.
 
Vecka 6 totalt: 5 h 30 min.
Veckans träning | | Kommentera |

En fin vecka bakom

Det har varit en så fin vecka. På alla sätt. Jag har vistats mycket utomhus i skönt vinterväder, haft trevliga arbetsdagar och gjort en massa kul grejer där på sidan om. Som att gå på en fantastiskt rolig stand-up show med Henrik Schyffert mitt i veckan, åka till Drumsö för en fredagkväll hemma hos Linda tillsammans med henne och Jessica och firat älskade mammas födelsedag i dag med brunch på Strandis och kaffekalas i Österby.
 
Lunchpromenad en måndag.
 
Vårt Trainium.
 
Löptur runt fina Ekenäs.
 
 
Skaldjursfritata som en del av brunchen på Strandis.
Allmänt, Livsstil | | Kommentera |
Upp