Veckans träning (v. 47)

Måndag: Intervallöpning 80 min.
 
Tisdag: Vila (aktiv).
 
Onsdag: Trainium-Pulse 60 min.
 
Torsdag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 60 min.
 
Fredag: Styrketräning (överkroppen) 60 min.
 
Lördag: Vila (aktiv).
 
Söndag: Jogging 45 min.
 
Vecka 47 totalt: 5 h 5 min.
Veckans träning | | Kommentera |

Veckans träning (v. 46)

Måndag: Styrketräning (hela kroppen) 50 min.
 
Tisdag: Test av Trainium-Mix 60 min.
 
Onsdag: Intervallöpning 60 min.
 
Torsdag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 60 min.
 
Fredag: Vila (aktiv).
 
Lördag: Jogging 60 min.
 
Söndag: Vila.
 
Vecka 46 totalt: 4 h 50 min.
Veckans träning | | Kommentera |

Veckans träning (v. 45)

Måndag: Styrketräning (hela kroppen) 70 min.
 
Tisdag: Vila.
 
Onsdag: Intervallöpning 60 min.
 
Torsdag: Styrketräning (underkroppen) 60 min
 
Fredag: Löpning 75 min.
 
Lördag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 60 min.
 
Söndag: Löpning 80 min.
 
Vecka 45 totalt: 6 h 45 min.
Veckans träning | | Kommentera |
Upp