Veckans träning (v. 8)

Måndag: Styrketräning (överkroppen) 60 min.
 
Tisdag: Vila (aktiv).
 
Onsdag: Intervallöpning 35 min.
 
Torsdag: Vila (aktiv).
 
Fredag: Styrketräning (underkroppen) 80 min.
 
Lördag: Test av Trainium-Mix 60 min.
 
Söndag: Vila (aktiv).
 
Vecka 8 totalt: 3 h 55  min.
Veckans träning | |
Upp