Veckans träning (v. 32)

Måndag: Vila.
 
Tisdag: Vila.
 
Onsdag: Vila.
 
Torsdag: Vila.
 
Fredag: Vila.
 
Lördag: Löpning 60 min.
 
Söndag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 55 min.
 
Vecka 32 totalt: 1 h 55 min.
Veckans träning | | Kommentera |

Veckans träning (v. 31)

Måndag: Fotbollsträning 70 min.
 
Tisdag: Vila.
 
Onsdag: Fotbollsmatch 90 min.
 
Torsdag: Vila
 
Fredag: Intervallöpning 30 min.
 
Lördag: Vila.
 
Söndag: Vila.
 
Vecka 31 totalt: 3 h 10 min.
Veckans träning | | Kommentera |

Veckans träning (v. 30)

Måndag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 15 min.
 
Tisdag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 15 min.
 
Onsdag: Intervallöpning 25 min.
 
Torsdag: Fotbollsmatch 90 min.
 
Fredag: Styrketräning (överkroppen) 40 min. 
 
Lördag: Löpning 45 min.
 
Söndag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 50 min.
 
Vecka 30 totalt: 4 h 40 min.
Veckans träning | | Kommentera |
Upp