Veckans träning (v. 37)

Måndag: Styrketräning (underkroppen) 50 min.
 
Tisdag: Styrketräning (överkroppen) 30 min.
 
Onsdag: Löpskola 90 min.
 
Torsdag: Vila (aktiv).
 
Fredag: Styrketräning (marklyft) 30 min. + Trainium-Mix 60 min.
Totalt: 1 h 30 min.
 
Lördag: Test av Trainium-Sunday Funday 60 min.
 
Söndag: Löpskola 90 min.
 
Vecka 37 totalt: 6 h 50 min.
Veckans träning | | Kommentera |

Veckans träning (v. 36)

Måndag: Styrketräning (marklyft + rygglyft) 50 min.
 
Tisdag: Test av Trainium-Pulse 65 min.
 
Onsdag: Löpskola 90 min.
 
Torsdag: Vila (aktiv).
 
Fredag: Styrketräning (hela kroppen) 55 min. + Trainium-Mix 60 min.
Totalt: 1 h 55 min.
 
Lördag: Vila.
 
Söndag: Löpning 75 min.
 
Vecka 36 totalt: 6 h 35 min.
Veckans träning | | Kommentera |

Veckans träning (v. 35)

Måndag: Styrketräning (underkroppen) 50 min.
 
Tisdag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 65 min.
 
Onsdag: Löpskola 90 min.
 
Torsdag: Styrketräning (överkroppen) 50 min.
 
Fredag: Vila (aktiv).
 
Lördag: Vila.
 
Söndag: Löpning 70 min.
 
Vecka 35 totalt: 5 h 25 min.
Veckans träning | | Kommentera |
Upp