Sommarträning i sanden

I kväll startade vi igång vårt sommarsamarbete med Bossa Nova Beach Club, vilket innebär att Trainium drar uteträningspass på tisdagar kl. 19-20 i sanden vid sidan om restaurangen. En superbra möjlighet till svettig och rolig sommarträning med havsutsikt och sand mellan tårna! Dessutom bjuds det på en återhämtande smoothie efteråt som deltagarna får avnjuta genast efter träningen. Roligt att vi får chansen att vara med om ett så här trevligt koncept. I dag hade vi 24 träningsglada som deltog i passet, så otroligt härligt!
 
Väl hemma har jag ätit en sen middag/kvällsmål, förberett lite för morgondagen och inser nu att jag varit alltför sent vaken igen en gång. God natt!
 
Gruppträning, Kvällsmål, Trainium | | Kommentera |

Veckans träning (v. 25)

Måndag: Styrketräning (underkroppen) 65 min.
 
Tisdag: Löpning 45 min.
 
Onsdag: Styrketräning (överkroppen) 50 min.
 
Torsdag: Trainium-Pulse 60 min.
 
Fredag: Vila (aktiv).
 
Lördag: Vila.
 
Söndag: Vila.
 
Vecka 25 totalt: 3 h 40 min.
Veckans träning | | Kommentera |

Midsommarhelg 2017

Jag har firat en fin midsommar med närmaste familjen och släkt i skären, trots att hälften av helgen regnade bort. Jag knäppte bara några bilder på torsdagkväll och fredag när vädret var riktigt hyfsat och vi vistades utomhus. Resten av helgen slöade vi bara inne i stugan, åt och spelade spel och bara var. Batterierna är redigt laddade och tankarna rensade.
 
 
 
 
 
 
Lite jobb på slutet. Så här kan ett första utkast av ett träningspass se ut, när jag fått ett snabbt infall och klottrar ner anteckningar på små papperslappar.
Kalas, Sommarkul | | Kommentera |
Upp