Veckans träning (v. 51)

Måndag: Intervallöpning 80 min
 
Tisdag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 60 min.
 
Onsdag: Vila (aktiv).
 
Torsdag: Löpning 45 min.
 
Fredag: Styrketräning (hela kroppen) 55 min
 
Lördag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 60 min
 
Söndag: Vila (aktiv).
 
Vecka 51 totalt: 5  h.
Veckans träning | | Kommentera |

Veckans träning (v. 50)

Måndag: Styrketräning (hela kroppen) 75 min.
 
Tisdag: Styrketräning (hela kroppen) 60 min.
 
Onsdag: Styrketräning (överkroppen) 30 min. + Trainium-Pulse 60 min.
Totalt: 1 h 30 min.
 
Torsdag: Löpning 30 min.
 
Fredag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 60 min.
 
Lördag: Vila (aktiv).
 
Söndag: Vila (aktiv).
 
Vecka 50 totalt: 5 h 15 min.
Veckans träning | | Kommentera |

Veckans träning (v. 49)

Måndag: Intervallöpning 75 min.
 
Tisdag: Vila.
 
Onsdag: Vila (aktiv).
 
Torsdag: Styrketräning (hela kroppen) 60 min.
 
Fredag: Styrketräning (överkroppen) 45 min.
 
Lördag: Styrketräning (underkroppen) 30 min.
 
Söndag: Löpning 50 min.
 
Vecka 49 totalt: 4 h 20 min.
Veckans träning | | Kommentera |
Upp