Veckans träning (v. 17)

Måndag: Styrketräning (underkroppen) 60 min.
 
Tisdag: Styrketräning (överkroppen) 60 min.
 
Onsdag: Löpning 55 min.
 
Torsdag: Vila (aktiv).
 
Fredag: Styrketräning (hela kroppen) 60 min.
 
Lördag: Vila (aktiv).
 
Söndag: Löpning 80 min.
 
Vecka 17 totalt: 5 h 15 min.
Veckans träning | | Kommentera |

Sen senast

Har jag gått på en fin fest för att fira mina underbara vänners 30 år fyllda.
 
Hanna och Emme.
 
 
Har jag bott tre veckor hemifrån på grund av läckage i garderoben och sovrummet. Nu är dock golvet bytt, garderoben renoverad och kläderna tillbaka där de ska vara.
 
 
Har jag tränat både mina egna träningspass, testat mina kunders träningspass, tränat ensam och med sällskap.
 
 
Har jag tillbringat en lördag i Helsingfors med familjen, shoppat lite, gått på restaurang och hört Lisa Nilsson skönsjunga på Finlandia-huset.
 
Kalas, Livsstil, Träning | | Kommentera |

Veckans träning (v. 16)

Måndag: Styrketräning (underkroppen) 60 min.
 
Tisdag: Styrketräning (överkroppen) 40 min.
 
Onsdag: Löpning 55 min.
 
Torsdag: Vila (aktiv).
 
Fredag: Styrketräning (underkroppen) 55 min.
 
LördagRörlighet + styrketräning (överkroppen) 60 min.
 
Söndag: Vila.
 
Vecka 16 totalt: 4 h 30 min.
Veckans träning | | Kommentera |
Upp