Kanontian.

10,55 km. Inte en särdeles lång sträcka, men ändå inget man springer alla kvällar. Alexandra och jag hade skön känsla hela loppet igenom, benen kändes starka och flåset var kontrollerat. Vi hade ingen bestämd tid vi ville springa på på förhand, utan deltog mest för att det är härligt att röra på sig. Tog det ganska lugnt de första fem kilometrarna, ökade rejält efter det, och spurtade sista en och en halv. 54 minuter tog det och det var en mycket skön kvällslänk.

Nu överväger jag att fara in till Strandshell på öl. Har dock fotboll imorgon så det blir nog bara en i så fall.
Allmänt | | Kommentera |

Måndag.

Midsommaren firades alltså på Mistö med kompisarna på fredag, och i Bolax med familjen och killen resten av helgen. En perfekt kombination om ni frågar mig. På lördagen var jag dock så trött att jag bara sov långa stunder på bryggan, men det är väl meningen att vila upp sig när man är i skären.

Idag blir det den vanliga måndagsträningen med sis, bestående av löpning och ett pass BodyPump. För övrigt är jag nu också anmäld till Kanontian som går av stapeln på onsdag, så det blir extra mycket löpning den här veckan.
Allmänt | | Kommentera |

Veckans träning (v. 25)

Måndag: Löpning 25 min. + BodyPump 60 min. + Löpning 25 min.

Tisdag: Fotbollsträning 120 min.

Onsdag: BodyAttack 60 min.

Torsdag: BodyCombat 60 min.

Fredag: Vila.

Lördag: Vila.

Söndag: Tennis 45 min. + Powerwalk 30 min.
Allmänt | | Kommentera |
Upp