Veckans träning (v. 39)

Måndag: Test av Trainium-Strength 60 min.
 
Tisdag: Vila.
 
Onsdag: Fotbollsmatch 90 min.
 
Torsdag: Vila (aktiv).
 
Fredag: Lätt styrketräning (hela kroppen) 30 min.
 
Lördag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 60 min.
 
Söndag: Fotbollsträning 85 min.
 
Vecka 39 totalt: 5 h 25 min.
Veckans träning | | Kommentera |

Veckans träning (v. 38)

Måndag: Vila (Leros).
 
Tisdag: Vila (Leros).
 
Onsdag: Backintervaller (Leros) 45 min.
 
Torsdag: Vila (Leros).
 
Fredag: Vila (Leros).
 
Lördag: Vila.
 
Söndag: Fotbollsträning 75 min.
 
Vecka 38 totalt: 2 h.
Veckans träning | | Kommentera |

Veckans träning (v. 37)

Måndag: Styrketräning (överkroppen) 60 min.
 
Tisdag: Styrketräning (underkroppen) 60 min.
 
Onsdag: Backintervaller (Påminne) 60 min.
 
Torsdag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 45 min.
 
Fredag: Fotbollsträning 75 min.
 
Lördag: Vila (Leros).
 
Söndag: Vila (Leros).
 
Vecka 37 totalt: 5 h.
Veckans träning | | Kommentera |
Upp