Vardagsmotion på cykel

En väldigt lång arbetsdag gjorde att löppasset jag planerat in i dag inte blev av. Överlag har träningen blivit lite lidande de senaste veckorna, vilket är störande men ingen katastrof. Däremot ser jag till att få in så mycket vardagsmotion som möjligt mellan varven, så att dagarna blir litet aktiva ändå.
 
I dag efter jobbet på försäkringsbolaget tog jag cykeln och trampade iväg till en PT-kund som bor en bit utanför stan och därefter vidare till Josse, där Ääli och hon fixade med kvällens Trainium jobb. En dryg timme blev det på cykeln totalt, och man kan ju inte annat än njuta av att vara utomhus sådana här fina kvällar!
 
 
Jobb, PT-projekt, Vardagsmotion | | En kommentar |

Veckans träning (v. 21)

Måndag: Vila.
 
Tisdag: Intervallöpning i trappor 30 min.
 
Onsdag: Löpning 45 min.
 
Torsdag: Löpning 30 min.
 
Fredag: Vila.
 
Lördag: Vila.
 
Söndag: Styrketräning (hela kroppen) med kettlebell 40 min.
 
Vecka 21 totalt: 2 h 25 min.
Veckans träning | | Kommentera |

Kimmen 30 år

Kimmen fyllde 30 år i fredags och den sådär i sista minuten planerade överraskningsfesten för honom visade sig bli riktigt lyckad. Och det bästa var att han verkligen inte hade någon aning!
 
En väldigt fin kväll.
 
 
Kalas | | Kommentera |
Upp