Veckans träning (v. 34)

Måndag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 60 min. + Terränglöpning 60 min.
Totalt: 2 h.
 
Tisdag: Vila (aktiv).
 
Onsdag: Fotbollsmatch 90 min.
 
Torsdag: Vila.
 
Fredag: Styrketräning (underkroppen) 60 min.
 
Lördag: Styrketräning (överkroppen) 60 min.
 
Söndag: Fotbollsträning 90 min.
 
Vecka 34 totalt: 7 h.
Veckans träning | | Kommentera |

Veckans träning (v. 33)

Måndag: Fotbollsträning 75 min.
 
Tisdag: Test av Trainium-Strength 60 min.
 
Onsdag: Fotbollsmatch 90 min.
 
Torsdag: Vila.
 
Fredag: Vila.
 
Lördag: Styrketräning (hela kroppen) 60 min.
 
Söndag: Löpning 90 min. + Fotbollsträning 80 min.
Totalt: 2 h 50 min.
 
Vecka 33 totalt: 7 h 35 min.
Veckans träning | | Kommentera |

Veckans träning (v. 32)

Måndag: Vila.
 
Tisdag: Vila.
 
Onsdag: Vila.
 
Torsdag: Vila.
 
Fredag: Vila.
 
Lördag: Löpning 60 min.
 
Söndag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 55 min.
 
Vecka 32 totalt: 1 h 55 min.
Veckans träning | | Kommentera |
Upp