Veckans träning (v. 37)

Måndag: Styrketräning (överkroppen) 60 min.
 
Tisdag: Styrketräning (underkroppen) 60 min.
 
Onsdag: Backintervaller (Påminne) 60 min.
 
Torsdag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 45 min.
 
Fredag: Fotbollsträning 75 min.
 
Lördag: Vila (Leros).
 
Söndag: Vila (Leros).
 
Vecka 37 totalt: 5 h.
Veckans träning | | Kommentera |

Veckans träning (v. 36)

Måndag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 60 min.
 
Tisdag: Vila (aktiv).
 
Onsdag: Fotbollsmatch 90 min.
 
Torsdag: Vila (aktiv).
 
Fredag: Vila.
 
Lördag: Löpning 55 min.
 
Söndag: Vila.
 
Vecka 36 totalt: 3 h 25 min.
Veckans träning | | Kommentera |

Veckans träning (v. 35)

Måndag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 55 min.
 
Tisdag: Intervallöpning 55 min.
 
Onsdag: Vila (aktiv).
 
Torsdag: Fotbollsmatch 90 min.
 
Fredag: Test av Trainium-Mix 60 min.
 
Lördag: Vila.
 
Söndag: Fotbollsträning 70 min.
 
Vecka 35 totalt: 5 h 30 min.
Veckans träning | | Kommentera |
Upp