Att träna på sitt eget gym

Alltså glädjen och ivern att träna på sitt eget gym, som man själv planerat och utrustat precis så som man vill att ett gym ska vara! Fantastisk känsla! Trots långa arbetsdagar finns det ändå energi för den där timmen egen träningen innan jag cyklar hem på kvällarna! Det känns så otroligt bra och roligt det här, annat kan jag inte säga!
 
Ibland kan dock hjärnan vara lite mos och som i kväll, efter 12 timmar jobb bakom, är det inte alltid lätt att lägga upp träningspassen. Då är det härligt med input från sina kollegor och inför kvällens träningpass bad jag Alex om 4 övningar för hela kroppen. Snabbt och lätt hade jag en liten träningscirkel att köra och fick till ett bra 40 minuters pass.
 
Trainiums funktionella träningsområde. Inom kort kommer det bilder på alla delar av gymmet på hemisdan.
Foto: Christoffer Ryhänen från Fotofabriken.
Inspiration och motivation, Trainium, Träning | | Kommentera |

Midsommarenergi

En lång ledig midsommarhelg har jag bakom mig, med mycket mat, mycket sömn, en massa skäriluft och umgänge med familjen och en del av närmaste släkten. Obeskrivligt avkopplande. Och roligt! När vi ställde till med volleybollmatcher på fredag skrattade vi och skrek om vartannat. Ett himla liv blev det, och ingen jäkel ville ge sig. Det resulterade i jämna, spännande matcher, och vad är bättre än det!
 
 
 
 
I dag kändes det jättekul att vara tillbaka på Trainium och arbetsdagen gick otroligt snabbt. När det var dags att träna själv kände jag tydligt att jag ätit mycket och tankat energi under helgen; jag kände mig stark och riktigt taggad. En bra start på veckan, helt klart!
Livsstil, Sommarkul, Trainium, Träning | | Kommentera |

Veckans träning (v. 25)

Måndag: Löpning 50 min.
 
Tisdag: Vila (aktiv).
 
Onsdag: Styrketräning (hela kroppen) 60 min.

Torsdag: Löpning 35 min.

Fredag: Vila (aktiv, volleyboll).

Lördag: Vila (aktiv, volleyboll).

Söndag: Vila.

Vecka 25 totalt: 2 h 25 min.
Veckans träning | | Kommentera |
Upp