Veckans träning (v .26)

Måndag: Morgonpromenad 40 min. + Coreträning 5 min. + BodyPump 60 min. + Grit Plyo 30 min.
Totalt: 2 h 15 min.
 
Tisdag: Morgonpromenad 45 min. + Tennis 60 min. + Löpning 25 min. + Intervallöpning 20 min.
Totalt: 2 h 30 min.
 
Onsdag: Morgonpromenad 40 min. + Hemmaträning (pulshöjande, armar, rygg, mage) 30 min.
Totalt: 1 h 10 min.
 
Torsdag: Styrketräning (nedrekroppen) 55 min. + Core (gruppträningspass) 50 min.
Totalt: 1 h 45 min.
 
Fredag: Styrketräning (överkroppen) 45 min. + Löpning 10 min. + Tennis 60 min.
Totalt: 1 h 55 min.
 
Lördag: Vila.
 
Söndag: Vila.
 
Vecka 26 totalt: 9 h 35 min.
Veckans träning | | Kommentera |

Weekend.

På fredag samlade vi ihop flickgänget från förra årets Spanieneresa och hade en superrolig kväll hemma hos Nyholms.
 
A-L och jag.
 
Mumsig dessert.
 
På lördag firade vi utexaminerade estenomen Ida.
 
Tidvis i ett mysigt partytält.
 
Efter dagens fotistalko i Kimito blev det grillat hos Kimmens mamma på eftermiddagen, och bio på kvällen. Skönt avslut på en kul helg!
 
Fest och utgång och för lite sömn både fredag och lördag gör att jag längtar väldigt mycket till sängen just nu. Dit jag också ska krypa om bara några minuter. Sommarjobbet på lunchrestaurangen börjar imorgon, och i och med att fotbollsträningarna också kör igång igen har jag på känn att det kommer bli en ganska hektisk vecka. Så en ordentligt 8 timmars nattsömn är nog på sin plats skulle jag säga.
| | En kommentar |

Torsdag.

Vaknade till mulet väder idag och passade på att för en gångs skull ligga och dra mig några timmar extra. Det har blivit ganska tidiga morgnar på sistone, även de lediga dagarna, vilket jag i och för sig är mer än nöjd med, men någon gång nu och då känns det ändå skönt med en slappare morgon.
 
Dagen fortsatte sedan i samma, lite tröga, stil och det var först mot sena eftermiddagen som jag började aktivera mig. Handlade grillmat och lite drickbart inför helgen och stack sedan till gymmet. Benträning med några pulshöjande moment och ett tungt gruppträningspass med fokus på coren blev dagens saldo. Riktigt bra.
 
I min träningsgarderob hittas mest kläder från Nike, men idag var det visst Adidas för hela slanten.
 
Hade tänkt mig ett tidigt gympass imorgon bitti, men kvällens fotbollsmatch mellan Spanien och Italien gick ända till straffar, vilket betyder att det blev betydligt senare än jag planerat. Så få se om jag orkar upp imorgon.
| | Kommentera |
Upp