Veckans träning (v. 34)

Måndag: Fotboll 90 min.
 
Tisdag: Tennis 65 min.
 
Onsdag: Vila (aktiv, promenad).
 
Torsdag: Styrketräning (överkroppen) 30 min. + Trainium-Pulse 60 min.
Totalt: 1 h 30 min.
 
Fredag: Styrketräning (underkroppen) 35 min.
 
Lördag: Styrketräning (hela kroppen) 50 min.
 
Söndag: Vila (aktiv, promenad).
 
Vecka 34 totalt: 5 h 30 min.
Veckans träning | | Kommentera |

Mycket roligt på en och samma helg

 
 
 
 
Lykkes 5-årskalas, Simon Zion på Karelia och 30-årsfest i Skrittskog har jag fått ta del av i helgen, en massa kul inom några få dygn. Dessutom har vi firat Alexandra 27 år i dag, så det har verkligen varit en riktig kalashelg. Däremellan har jag jobbat några timmar, tränat och planerat kommande examensfest. Har en massa kul på gång hela hösten, både vad gäller jobb och fritid så hinner inte alls misströsta att sommaren håller på att lida mot sitt slut.
Kalas, Sommarkul | | Kommentera |

Veckans träning (v. 33)

Måndag: Styrketräning (underkroppen) 40 min. + Tennis 60 min.
Totalt: 1 h 40 min.
 
Tisdag: Styrketräning (överkroppen) 35 min.
 
Onsdag: Fotboll 90 min.
 
Torsdag: Trainium-Pulse 60 min.
 
Fredag: Styrketräning (hela kroppen) 50 min.
 
Lördag: Trainium-Pulse test 50 min.
 
Söndag: Vila.
 
Vecka 33 totalt: 6 h 25 min.
Veckans träning | | Kommentera |
Upp