Veckans träning (v. 43)

Måndag: Vila.

Tisdag: BodyStep 60 min.

Onsdag: BodyPump 60 min. + Löpning 30 min. + Mage (med pilatesboll) 10 min.

Torsdag: Cykling (på gym) 20 min. + CXWORX 30 min.

Fredag: Vila.

Lördag: BodyAttack 60 min.

Söndag: Fotbollsträning 90 min. + Benstyrka 30 min.
Allmänt | | Kommentera |

Helgen.

Det blev en utekväll i Åbo igår. Några öl, ett fint kaverigäng, och TrrTrrTrr som spelade på Apollo gjorde att jag hade kiva fiilis när Kimmen och jag småsprang hem med varsin Hesburgerpåse i handen kring 4-snåret. Åt våra hamburgare, vred klockan tillbaks en timme och somnade sött.

Idag väcktes vi av ljudet av kaffekokaren, och Alexandra och Alex hade ställt igång ett schysst morgonmål åt oss. Mot eftermiddagen gav Kimmen sig av hem till Ekenäs, och Alexandra och jag for iväg till Kimito på träning. Vi hade 90 minuters träning utomhus, i mörkret, på sandplan, det blåste och regnade, men på något sätt lyckades vi få det att kännas roligt ändå. Sen drog vi ett 30 minuters benpass inomhus, och sen, jaa sen var det sjukt skönt att få hoppa i duschen, komma hem, äta Alexs tacogratäng och njuta av söndagkvällen. Med ett härligt träningspass bakom sig.

Imorgon igen.
Allmänt | | 2 kommentarer |

Grateful.

Mysfaktorn var hög i gårkväll, med kalas hos Emme och Jonas och Idolkväll på Båssavägen. Skönt med en avkopplande kväll efter en jäktig dag på jobbet.

Vaknade pigg och utvilad idag. Härligt väder ute denna lördag också. Var en vända till Sportten på förmiddagen, på en timme BodyAttack. Fenomenalt. Satte sedan musiken i öronen och cyklade långsamt hem i solskenet. Njöt. Det må vara hur klyschigt som helst, men det finns verkligen inte något bättre än att börja dagen med träning. Det får en att må så fysiskt och psykiskt bra, och man känner sig stark och glad hela dagen. En sak är säker, och det är att skulle jag inte kunna träna skulle jag gå under. Därför försöker jag att varje dag komma ihåg att vara tacksam över att jag är frisk och har en kropp som fungerar som den ska. Det är ett privilegium man inte får glömma.

Nåväl, bäst att jag börjar göra mig i ordning, för om en stund bär det av till Åbo.
Allmänt | | Kommentera |
Upp