Veckans träning (v. 51)

Måndag: Styrketräning (underkroppen) 80 min.
 
Tisdag: Styrketräning (överkroppen) 50 min.
 
Onsdag: Vila.
 
Torsdag: Styrketräning (underkroppen) 55 min.
 
Fredag: Styrketräning (överkroppen) 55 min.
 
Lördag: Vila.
 
Söndag: Löpning 60 min.
 
Vecka 51 totalt: 5 h.
| | Kommentera |

Veckans träning (v. 50)

Måndag: Vila.
 
Tisdag: Trainium-Pulse 60 min.
 
Onsdag: Styrketräning (underkroppen) 40 min.
 
Torsdag: Styrketräning (överkroppen) 40 min.
 
Fredag: Intervallöpning 40 min.
 
Lördag: Trainium-Mix 60 min.
 
Söndag: Löpning 60 min.
 
Vecka 50 totalt: 5 h.
Veckans träning | | Kommentera |

Veckans träning (v. 49)

Måndag: Styrketräning (överkroppen) 35 min.
 
Tisdag: Vila (aktiv, promenad).
 
Onsdag: Löpning 40 min.
 
Torsdag: Vila.
 
Fredag: Rörlighet och styrka (överkroppen) med egen kroppsvikt 60 min.
 
Lördag: Styrketräning (underkroppen) 80 min.
 
Söndag: Löpning 45 min.
 
Vecka 49 totalt: 4 h 20 min.
Veckans träning | | Kommentera |
Upp