Veckans träning (v. 17)

Måndag: Styrketräning (underkroppen) 60 min.
 
Tisdag: Styrketräning (överkroppen) 60 min.
 
Onsdag: Löpning 55 min.
 
Torsdag: Vila (aktiv).
 
Fredag: Styrketräning (hela kroppen) 60 min.
 
Lördag: Vila (aktiv).
 
Söndag: Löpning 80 min.
 
Vecka 17 totalt: 5 h 15 min.
Veckans träning | |
Upp