Veckans träning (v. 21)

Måndag: Styrketräning (hela kroppen) 70 min.
 
Tisdag: Löpning 70 min.
 
Onsdag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 40 min.
 
Torsdag: Vila (aktiv).
 
Fredag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 60 min.
 
Lördag: Intervallöpning (backe) 45 min.
 
Söndag: Vila.
 
Vecka 21 totalt: 4 h 45 min.
Veckans träning | |
Upp