Veckans träning (v. 9)
Måndag: Styrketräning (överkroppen) 75 min.
Tisdag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 50 min.
Onsdag: Styrketräning (underkroppen) 60 min.
Torsdag: Vila (aktiv).
Fredag: Vila (aktiv).
Lördag: Vila (aktiv).
Söndag: Vila (aktiv).
Vecka 9 totalt: 3 h 5 min.