Veckans träning (v. 3)
Måndag: Intervallöpning 70 min.
Tisdag: Styrketräning (chins) 20 min.
Onsdag: Styrketräning (underkroppen) 55 min.
Torsdag: Styrketräning (överkroppen) 55 min.
Fredag: Vila (aktiv).
Lördag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 40 min.
Söndag: Löpning 120 min.
Vecka 3 totalt: 6 h.