Veckans träning (v. 7)
Måndag: Intervallöpning 60 min.
Tisdag: Vila (aktiv).
Onsdag: Styrketräning (överkroppen) 60 min.
Torsdag: Styrketräning (underkroppen) 70 min.
Fredag: Test av Trainium-Pulse 50 min.
Lördag: Styrketräning (överkroppen) + Rörlighet 60 min.
Söndag: Löpning 40 min.
Vecka 7 totalt: 5 h 40 min.