Veckans träning (v. 16)
Måndag: Styrketräning (underkroppen) 60 min.
Tisdag: Styrketräning (överkroppen) 40 min.
Onsdag: Löpning 55 min.
Torsdag: Vila (aktiv).
Fredag: Styrketräning (underkroppen) 55 min.
Lördag: Rörlighet + styrketräning (överkroppen) 60 min.
Söndag: Vila.
Vecka 16 totalt: 4 h 30 min.