Veckans träning (v. 14)

Måndag: Styrketräning (hela kroppen) 60 min.
 
Tisdag: Intervallöpning 30 min.
 
Onsdag: Styrketräning (överkroppen) 50 min.
 
Torsdag: Vila (aktiv).
 
Fredag: Styrketräning (underkroppen) 60 min.
 
Lördag: Löpning 80 min.
 
Söndag: Vila.
 
Vecka 14 totalt: 4 h 40 min.
Veckans träning | |
Upp