Veckans träning (v. 13)
Måndag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 60 min.
Tisdag: Intervaller på löpband, skid- och roddmaskin 45 min.
Onsdag: Styrketräning (hela kroppen) 65 min.
Torsdag: Vila (aktiv).
Fredag: Vila (aktiv).
Lördag: Vila (aktiv).
Söndag: Vila.
Vecka 13 totalt: 2 h 50 min.