Veckans träning (v. 45)
Måndag: Styrketräning (hela kroppen) 70 min.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Intervallöpning 60 min.
Torsdag: Styrketräning (underkroppen) 60 min
Fredag: Löpning 75 min.
Lördag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 60 min.
Söndag: Löpning 80 min.
Vecka 45 totalt: 6 h 45 min.