Veckans träning (v. 19)
Måndag: Intervallöpning 25 min.
Tisdag: Styrketräning (överkroppen) 60 min.
Onsdag: Styrketräning (underkroppen) 70 min.
Torsdag: Löpning 30 min.
Fredag: Vila (aktiv).
Lördag: Styrketräning (överkroppen) 60 min.
Söndag: Löpning 55 min.
Vecka 19 totalt: 5 h.