Veckans träning (v. 23)
Måndag: Intervallöpning 25 min.
Tisdag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 60 min.
Onsdag: Löpning 45 min.
Torsdag: Vila (aktiv).
Fredag: Utomhusträning 45 min.
Lördag: Vila (aktiv).
Söndag: Test av Trainium-Birthday Special 70 min.
Vecka 23 totalt: 4 h 5 min.