Veckans träning (v. 34)

Måndag: Styrketräning (hela kroppen) 65 min.
 
Tisdag: Vila (aktiv).
 
Onsdag: Löpskola 60 min.
 
Torsdag: Transportlöpning 10 min. + Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 60 min.
Totalt: 1 h 10 min.
 
Fredag: Vila (aktiv).
 
Lördag: Test av Trainium-Mix 60 min.
 
Söndag: Löpskola 90 min.
 
Vecka 34 totalt: 5 h 45 min.
Veckans träning | |
Upp