I lugnare tempo.
Jag är inget större fan av längre löpturer i jämnt och monotont tempo, men de senaste veckorna har det ändå blivit flera sådana rundor, och flera kommer det att bli framöver. Det är ett måste att genomföra också den här typen av löpning om man vill komma åt grunduthålligheten. Vilket jag vill, för att träna så varierat som möjligt. Perfekt tidpunkt att jobba på grunden nu när fotbollssäsongen är över.
I förmiddags fick jag Kimmen med mig på en timmes runda i lugnt tempo, och fast det regnade och blåste var det riktigt skönt. Trots väldigt lite löpning de senste åren har Kimmen en godkänd grundkondition och att springa en timme i sträck är för hans del inte alls fy skam.
Senast i helgen sprang jag förra rundan, då Josse och jag tog oss en löptur en tidig morgon i Solvalla. Det är verkligen väldigt fin natur som omger det stället.