Veckans träning (v. 30)
Måndag: Fotbollsträning 90 min.
Tisdag: Styrketräning (nedrekroppen) 40 min. + Backintervaller 50 min. + Tennis 50 min.
Totalt: 2 h 20 min.
Onsdag: Styrketräning (överkroppen) 55 min. + Tennis 60 min.
Totalt: 1 h 55 min.
Torsdag: Fotbollsträning 90 min.
Fredag: Vila.
Lördag: Vila.
Söndag Fotbollsmatch 85 min.
Vecka 30 totalt: 8 h 40 min.