Veckans träning (v. 30)

Måndag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 15 min.
 
Tisdag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 15 min.
 
Onsdag: Intervallöpning 25 min.
 
Torsdag: Fotbollsmatch 90 min.
 
Fredag: Styrketräning (överkroppen) 40 min. 
 
Lördag: Löpning 45 min.
 
Söndag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 50 min.
 
Vecka 30 totalt: 4 h 40 min.
Veckans träning | | Kommentera |

Om mig

Vicki

Jag är en träningstokig 30-åring från Ekenäs, Finland, som är FISAF/EA licensierad PT och utexaminerad ekonomie magister från Hanken vid Åbo Akademi 2016. Träning, kost och hälsa ligger mig väldigt nära om hjärtat, och i den här bloggen skriver jag främst om just det. Jag har en väldigt idrottslig bakgrund, speciellt inom fotboll som jag spelat i 18 år ända upp på liganivå, och bollsporter överlag är något jag tycker riktigt mycket om. För övrigt är jag delägare i företaget Trainium Ab Oy som inledde gymverksamhet i Ekenäs sommaren 2016. Kontakta mig på victoria@trainium.fi

Till bloggens startsida

Senaste inläggen

Kategori

Arkiv