Veckans träning (v. 48)

Måndag: Styrketräning (bänkpress, marklyft, reverse hyper) 50 min.
 
Tisdag: Vila (aktiv).
 
Onsdag: Styrketräning (hela kroppen) 70 min.
 
Torsdag: Vila.
 
Fredag: Trainium-Mix 60 min.
 
Lördag: Löpning 85 min.
 
Söndag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 60 min.
 
Vecka 48 totalt: 5 h 25 min.
Veckans träning | |
Upp