Veckans träning (v. 48)
Måndag: Styrketräning (bänkpress, marklyft, reverse hyper) 50 min.
Tisdag: Vila (aktiv).
Onsdag: Styrketräning (hela kroppen) 70 min.
Torsdag: Vila.
Fredag: Trainium-Mix 60 min.
Lördag: Löpning 85 min.
Söndag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 60 min.
Vecka 48 totalt: 5 h 25 min.