Veckans träning (v. 52)

Måndag: Vila.
 
Tisdag: Styrketräning (hela kroppen) 60 min.
 
Onsdag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 50 min.
 
Torsdag: Styrketräning (bänkpress, marklyft, reverse hyper) 60 min.
 
Fredag: Löpning 55 min.
 
Lördag: Styrketräning (överkroppen) 60 min.
 
Söndag: Löpning 40 min.
 
Vecka 52 totalt: 6  h 25  min.
Veckans träning | |
Upp