Veckans träning (v. 43)

Måndag: Löpning 60 min.
 
Tisdag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 60 min.
 
Onsdag: Styrketräning (bänkpress, marklyft, reverse hyper) 55 min.
 
Torsdag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 60 min.
 
Fredag: Styrketräning (bänkpress) 50 min.
 
Lördag: Vila.
 
Söndag: Vila (aktiv).
 
Vecka 43 totalt: 4 h 45 min.
Veckans träning | |
Upp