Veckans träning (v. 12)

Måndag: Löpning 40 min. + Styrketräning med egen kroppsvikt (hela kroppen) 20 min.
Totalt: 1 h.
 
Tisdag: Pulshöjande styrketräning (hela kroppen) 45 min.
 
Onsdag: Vila (aktiv).
 
Torsdag: Styrketräning (hela kroppen) 50 min.
 
Fredag: Löpning 40 min. + Styrketräning med egen kroppsvikt (överkroppen) 20 min.
Totalt: 1 h.
 
Lördag: Test av Trainium-Pulse 60 min.
 
Söndag: Test av Trainium-Strength 50 min.
 
Vecka 12 totalt: 5 h 25 min.
Veckans träning | | Kommentera |
Upp