Veckans träning (v. 44)

Måndag: Styrketräning (bänkpress, marklyft, reverse hyper) 50 min.
 
Tisdag: Intervallöpning 40 min. + Styrketräning (hela kroppen) 15 min.
Totalt: 55 min.
 
Onsdag: Test av Trainium-Pulse 50 min.
 
Torsdag: Vila (aktiv).
 
Fredag: Styrketräning (bänkpress, marklyft, reverse hyper) 55 min.
 
Lördag: Löpning 65 min.
 
Söndag: Test av Trainium-Strength 50 min.
 
Vecka 44 totalt: 5 h 25 min.
Veckans träning | |
Upp