Veckans träning (v. 4) Måndag: Vila (aktiv). Tisdag: Styrketräning (hela kroppen) 60 min. Onsdag: Vila (aktiv). Torsdag: Vila. Fredag: Vila. Lördag: Vila. Söndag: Styrketräning (hela kroppen) 75 min. Vecka 4 totalt: 2 h 15 min.