Här är ett tips på färdiga, goda smoothies, utan tillsatt socker. Perfekt att ha med sig och dricka direkt efter träning (i kombination med något proteinrikt) för att återställa glykogenförråden, dvs. hindra muskelnedbrytning. Också praktiskt att ta med i väskan om man har en lång dag på språng och snabbt behöver en fruktkick. Finns alltså att hitta på Lidl.
Min personliga favorit är ananas-banan-kokos, smoothien längst till vänster.
Jaa-a de e verkligen rotigt. Vet inte riktigt vad som orsakat det hela, har haft ganska rediga hårdnader under fötterna och jag kan ju inte precis säga att jag skött dem så väl. Men det var nog efter TJK matchen i Tammerfors hallen som det började, dom har sjukt hård inneplan där när det ligger bara en liten matta över betonglagret :( Men vi får hoppas att det fixar sig före cup matchen, jag vill verkligen inte lämna det emellan i år, IGEN! :)