Veckans träning (v. 22)

Måndag: Test av T-Mix 60 min.
 
Tisdag: Vila (aktiv).
 
Onsdag: Fotbollsträning 75 min.
 
Torsdag: Vila (aktiv).
 
Fredag: Styrketräning (underkroppen) 70 min.
 
Lördag: Rörlighet + Pulshöjande styrketräning (överkroppen) 90 min.
 
Söndag: Fotbollsträning 75 min.
 
Vecka 22 totalt: 6 h 10 min.
Veckans träning | |
Upp