Veckans träning (v. 12)

Måndag: Löpning 30 min.
 
Tisdag: Styrketräning (hela kroppen) 50 min.
 
Onsdag: Vila.
 
Torsdag: Trainium-Pulse 60 min.
 
Fredag: Styrketräning (överkroppen) 75 min.
 
Lördag: Styrketräning (underkroppen) 75 min.
 
Söndag: Vila (aktiv).
 
Vecka 12 totalt: 4 h 50 min.
Veckans träning | |
Upp