Veckans träning (v. 33)

Måndag: Fotboll 75 min.
 
Tisdag: Löpning 15 min. + Styrketräning (överkroppen) 55 min.
Totalt: 1 h 10 min.
 
Onsdag: Löpskola 80 min.
 
Torsdag: Vila (aktiv).
 
Fredag: Styrketräning (underkroppen) 40 min.
 
Lördag: Vila (aktiv).
 
Söndag: Löpskola 90 min. + Intervaller på roddmaskin 30 min.
Totalt: 2 h.
 
Vecka 33 totalt: 6 h 25 min.
Veckans träning | |
Upp