Veckans träning (v. 16)
Måndag: Pulshöjande styrka (hela kroppen) 40 min.
Tisdag: Styrketräning (hela kroppen) 55 min. + Backgång (löpband) 15 min.
Totalt: 1 h 10 min.
Onsdag: Pulshöjande styrka (hela kroppen) 50 min.
Torsdag: Vila.
Fredag: Vila (aktiv).
Lördag: Lugnt konditionspass 50 min.
Söndag: Löpning 20 min. + Styrketräning (hela kroppen) 40 min.
Totalt: 1 h.
Vecka 16 totalt: 4 h 30 min.