Veckans träning (v. 30)
Måndag: Fotboll 85 min.
Tisdag: Styrketräning med kettlebell (hela kroppen) 20 min.
Onsdag: Vila.
Torsdag: Kombinationspass (helkroppsstyrka + pulshöjare) på gym 65 min.
Fredag: Löpning 30 min.
Lördag: Vila.
Söndag: Styrketräning (hela kroppen) 85 min.
Vecka 30 totalt: 4 h 45 min.