På gymmet en söndag

Lugnt och skönt på gymmet i dag. Alexandra och jag tränade ett litet längre pass med både löpning och styrka och vi var nästan för oss själva hela tiden. På vägen till gymmet tog vi en omväg och fick oss således en skön promenad också. Jag gillar skarpt att träna på söndagar, det är så rofyllt på något sätt.
 
Styrkeövningarna i dag var:
 
chins, 4 set (både med och utan gummiband)
knäböj mot bänk, 4 set
bänkpress, 4 set
utfallsgång, 4 set.
 
 
Styrketräning, Träningsupplägg | |
Upp