Fullproppad träningsvecka.
Började dagen med ett lätt överkroppspass med Ääli på gymmet, för att få in lite styrketräning den här veckan också. Skulle i normala fall inte träna styrka dagen före match, men i och med att matchen mot Lieto i morgon är betydelselös resultatmässigt tycker jag att det är okej. Nästa vecka är det sedan viktigare hur träningsveckan planeras eftersom vi spelar vår första kvalmatch på helgen. Som jag ser framemot det!
Passet i dag bestod bl.a. av många övningar för rotatorcuffen, dvs. de fyra stödjande musklerna runt axelleden som roterar axeln inåt och utåt. Små muskler men otroligt viktiga att komma i håg i sin styrketräning, speciellt om man vill undvika axelbesvär.
Post workout: aminosyror och Goodlife protein bar.
Om en timme ska jag i väg på fotbollsträning och sedan får jag äntligen fira lite fredag kväll.