Veckans träning (v. 30)
Måndag: Löpning 35 min.
Tisdag: Fotbollsträning 95 min.
Onsdag: Fotbollsträning 85 min.
Torsdag: Vila.
Fredag: Fotbollsträning 75 min. + Styrketräning med kettlebell (överkroppen) 15 min.
Totalt: 1 h 30 min.
Lördag: Fotbollsmatch 90 min.
Söndag: Vila.
Vecka 30 totalt: 6 h 35 min.