Eftermiddagssmoothie
Blåbär- banan- tranbärssmoothie
- 1 banan
- 1 dl frysta blåbär
- 0,5 dl frysta tranbär
- naturell kvarg (mängd efter önskad konsistens)
- naturell yoghurt (mängd efter önskad konsistens)
- en skvätt fettfri mjölk
- ½ tsk spirulina
Smoothie och pausläsning.