Veckans träning (v. 4)
Måndag: Vila.
Tisdag: Fotbollsträning (morgon) 75 min. + Intervallöpning 30 min. + Fotbollsträning 60 min.
Totalt: 2 h 45 min.
Onsdag: BodyPump 60 min. + Löpning 30 min.
Totalt: 1 h 30 min.
Torsdag: Intervallöpning 40 min. + Jogging 20 min.
Totalt: 1 h.
Fredag: Vila.
Lördag: BodyBalance 60 min. + Styrketräning (överkroppen) 35 min.
Totalt: 1h 35 min.
Söndag: Löpning 35 min.
Vecka 4 totalt: 7 h 25 min.