Veckans träning (v. 39)

Måndag: Promenad 35 min. + Jogging 30 min. + Olika varianter av plankan (3 x 4 x 30 sek.)
Totalt: 1 h 15 min.
 
Tisdag: Styrketräning (överkroppen) 90 min. + Fotbollsträning 120 min.
Totalt: 3 h 30 min.
 
Onsdag: Morgonpromenad 45 min. + BodyPump 60 min.
Totalt: 1 h 45 min.
 
Torsdag: Styrketräning (hela kroppen) 50 min. + Fotbollsträning 120 min.
Totalt: 2 h 50 min.
 
Fredag: Vila.
 
Lördag: Vila.
 
Söndag: Vila.
 
Vecka 39 totalt: 9 h 20 min.
| |
Upp